總有一句能鼓勵到你 32│「能陪伴你一生的,只有你自己呀!」

「能陪伴你一生的,只有你自己呀!」

 

「能陪伴你一生的,只有你自己呀!」
有一個心理測驗是這樣的:想像你一個人在家,以下五件事情同時發生,你會怎麼排序呢?
1. 嬰兒開始哭
2、你想去廁所
3、電話響了
4、門鈴響了
5、你發現浴室的水龍頭沒關
這五件事情的排序,代表你人生中重要事情的優先順序。
▲照顧嬰兒→愛情
▲去上廁所→自己
▲先接電話→工作
▲先接門鈴→朋友
▲關水龍頭→金錢
看看自己「想去廁所」的選項,排在哪裡?我把這個選項排在最後面,因為嬰兒不能哭太久,
電話響了、門鈴響了,不能讓人家等,水龍頭沒關,很浪費錢,但想去廁所,我可以忍。
對,就是這個忍,忍了我這三分之一輩子,要買好多好多的單。
很多人在談「接納自己」,還有「允許自己」,允許自己去做某件事情,接納自己的某個舉動,這一切都太不容易了,
但,你有想過,為什麼會這麼難嗎?
因為我們從來沒有學會「尊重自己」。
如果說,選擇有很多種,每個選擇都是對的,而我們卻選擇的別人覺得「好」的,
別人覺得「不好的」,我們就不去碰、不去嘗試,久而久之,你想接觸,還得「練習」。
換句話說,喜怒哀樂都是情緒,但我們在公眾場合只選擇開心快樂,
因為那是「大眾接受的情緒」,所以我們選擇表達「喜」與「樂」,隱藏悲傷與憤怒。
然後,我們成了不會悲傷、憤怒的人,或者說,我們不能悲傷、不能憤怒。
「你為什麼不生氣?」「為什麼我哭不出來?」是不是很熟悉呢?
所以,我們要學的,不是把所有事情都分為二,只有好的與不好的,而是一切都是中性的,都是被接納的。
之於我來說,我是一個不會休息的人,我不懂得休息,因為我想成功,想成功就得很努力,非常努力、非常拼命,
就能更快獲得成功。
以上論點,你同意嗎?我是同意了,但是,這些是誰說的?
以前我拼命加班,現在我拼命熬夜,我的身體只好用重病,來讓我強制關機。
很多次,都發燒到動彈不得,甚至長達一周無法專注,無法工作。
所以,我也開始學習慢下來。
這件事情,真的太難了。
我跟我媽小梅去上了瑜珈課,每當老師要我們閉上眼睛甚麼都不想,各種奇怪的事情都會衝進我腦門。
更別說要我硬梆梆的身體,維持在一個姿勢不動,還得保持和緩的呼吸。
更困難的是,像陰瑜珈這樣的課程,會維持一個靜止的動作長達三到五分鐘,而且都是躺著、趴著、坐著,
會不會覺得很沒有價值?會。
「一個小時可以做很事情!」
「為什麼我要躺在這裡卻不能動?」
一開始有各種自言自語,後來我把這當成一種練習,原來,面對休息,也是需要勇氣的。
當我開始慢慢學習如何慢下來,當我開始慢慢感受自己的身體,不因為面子,就硬做自己做不來的事情,
也不害怕丟臉,就拒絕瑜珈課,而是一點一滴地練習,帶領自己做一些不習慣的事,但卻是對自己好的事。
慢慢地,從身體的允許,來到心理的允許。
一件沒做過的事情,我挑戰,我全力以赴但不追求完美;一件我害怕的事情,我完成,去經驗而不逃避;一件讓我痛苦的事情,
我學習,痛過才知道下次怎麼面對。
這時候,需要幫自己拍拍手,不管怎麼樣,我都是最棒的。
你說:「但我面對痛苦的事情,我耍廢。」我想說的是,你很棒,正因為在乎,想改善、想解決,才會有這樣不舒服的感覺。
怎麼樣才能做得更好?練習。
怎麼樣下次不會那麼痛苦?練習。
而這次的練習,跟以往不同。
練不好,練不成,就算了吧!就放過自己吧!
「跌倒了別急著爬起來,看看地上有沒有禮物可以撿。」只要你有從中得到養分,這個跤就沒有白跌。
你有看見心裡的自己嗎?你有看見你心裡的小男孩、小女孩嗎?
別人都不重要,你最重要,別再為了別人的一句話,拿著鞭子鞭打自己。
下次,再聽到「要努力、要上進!」問問自己:「有記得『接納』跟『允許』嗎?」
下次又想逼迫自己的時候,就問問自己:「如果不上進,會怎麼樣?」「如果休息一下,會怎麼樣?」
如果不會怎麼樣,就休息一下吧,畢竟,「能陪伴你一生的,只有你自己呀!

總有一句話能鼓勵到你,這是一組40張的貼圖,是我在最低潮的時候,想要透過寫字,呼喚起自己青春熱血的心,翻了我的日記、文章,找了偶像們說過的話,40句都是曾經激勵我的經典。我也會將這40句經典,寫成40個故事,希望[總有一句能鼓勵到你]

代筆小姐 miss Debbie

代筆小姐 miss Debbie

一個因痛恨通勤開始寫文章的女子,透過打造個人IP,走上創業與自由的人生。
期望能幫助一萬個素人,開始用自媒體變現,讓世界看見你的才華。

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